儿童吃的补锌食物

小孩补锌可以从以下食物中获取：

1. 肉类食物：瘦肉、牛羊肉等，可做成小孩喜欢的样式或煮汤食用。

2. 海产品：虾、贝壳等含锌丰富，煮熟直接食用或加入其他食物烹饪。

3. 坚果类食物：松子、杏仁等含锌丰富，适量食用。注意坚果类食物不宜过量，年龄小的孩子少吃。避免海鲜过敏的孩子食用海产品。