有效解决自身性格过于敏感的建议有以下几个：
1. 优先保障情绪，让情绪带来效率，而不要直接追求效率。
2. 在以下这些事情上，你大可以花费足够的时间去做：
清洁身体、清扫和整理房间、清扫和整理办公室
睡眠、挑选适合你自己的用餐地点、挑选适合你自己的业余去处
3. 减少用品数量，注重质量，定期“断舍离”，确保少而精。
4. 在居住、学习和强关联社交方面，选择合适的环境。
5. 重视心理和身体健康上的投资。
6 使用经验开放性的优势，为你社交助力。
7 勇于消费，提升生活质量；量出为入，倒逼收入增加。
试着改变一下，乐于交际，能与人和谐相处，则成功的机率就大大增加了。敏感型性格者要学会对一些话视而不见、听而不闻，学会转移注意力，或者学会忍耐，只有这样，你才能在人际交往中如鱼得水。
