1、树立自信并保持独立的人格，无论任何时候都不能过分关注别人的一举一动，也不能过分关注别人对自己的评价，尤其目前情况下做好自己的事情是最关键的，无论别人如何评说都要让生活变得充实，做好日常工作、生活等。
2、努力转移注意力，不能过分沉浸在敏感、多疑的问题中不能自拔甚至危害日常生活，可以多做自己感兴趣的事情，比如出去旅游、看风景、拍照片、吃美食、呼吸新鲜空气等，这些方面都能够很好的转移注意力，让自己变得生活丰富，获得充实的人生，只有保持积极、乐观的心态才能克服敏感的问题。
只有正确评价敏感的心态和性格，才能正确对待自己。
不要为自己的独特的强烈感受力而沾沾自喜，也不必对自己的敏感而太过忧心，敏感本身并无优劣之分，只是不是过度敏感，那危害一般不会太大，只不过是一种心态和性格而已。认识并正确评价敏感性格和心态，才能使自己在性格完善上做到有针对性。须知，性格虽说不易改变，但是可以不断完善的。
