跆拳道八章的外山势格挡是一种防御技巧，用于抵挡对手的攻击。执行时，将双手放在胸前，手掌朝外，手臂微微弯曲。当对手发起攻击时，迅速移动手臂，将手掌与对手的攻击部位相碰，以减轻攻击的威力。同时，保持身体的平衡和稳定，以便能够迅速做出反击。
外山势格挡需要练习者具备快速反应和准确判断的能力，以有效地防御对手的攻击。
外山势格挡是跆拳道八章的一种基本格挡动作，以下是外山势格挡的步骤：
1. 站立起始姿势：保持站立姿势，身体保持平衡，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。
2. 用右手进行格挡：将右手抬起，手掌面对外侧，手臂稍微向外旋转。手掌应与肩齐平，手臂略微弯曲，以形成一个稳定的格挡面。
3. 足部移动：同时，向侧方迈出一步，保持身体平衡。右手的格挡动作应与脚步同步，以便均衡的抵挡攻击。
4. 注意身体轻重移动：在进行格挡时，应通过将体重转移到后脚，以增加稳定性。这意味着要在进行格挡时，将体重稍微偏离前脚，使后脚更负重量。
5. 注意技巧的快速回收：在成功进行外山势格挡后，应迅速回收手臂和脚部，以便做出接下来的进攻或防守动作。
重要提示：在进行任何跆拳道动作时，注意保持良好的身体姿势和平衡感，同时练习正确的呼吸技巧，这将有助于提高你的技能和效率。
