肌肉可以天天练么（练肌肉不能天天练吗）

理论上是可以的。 

通常情况下我们的训练针对于各个部位肌肉,可能就是每周按照顺序来锻炼一次。 比如说,从周一到周五依次按照胸肩背腿,手臂这样的顺序,每天练习一个部位,以周作为计划来进行训练。

我认为；肌肉可以每天练，但可以小运动量练习。比如；持哑铃做前平举和侧平举运动分别做三组，每组做18个。

可以持哑铃做屈臂内卷运动三组，每组18个。可以拉单杠三组，每组15个。可以每天挺双杠三组，每组15个。