一碗南瓜的热量是多少

南瓜热量并不高，每100克南瓜中含有约23大卡热量，南瓜属于低热量食物，本身含有的热量不高，适量进食不会导致发胖

100克可食用部分的南瓜其热量为23大卡，而在日常生活中，我们平时一碗南瓜的可食用部分大约为213克，热量也只有49大卡，也就是说，南瓜的热量是非常低的，南瓜属于热量比较低的蔬果，对于减肥的人来说，在日常生活中可以适当的多吃些南瓜，这样有利于减肥成功。