没有被录取是一种失落、沮丧的心情，可能会让人感到自己的努力和付出没有得到应有的回报。尤其是在期望值较高的情况下，被拒绝的打击会更加强烈。
此时，您可能会感到自己的自信心受到了挫伤，对未来感到迷茫和不安。但是，这种心情是正常的，每个人在生活中都会遇到失败和挫折，关键是如何面对和处理这些情绪。
为了缓解这种心情，可以尝试以下方法：
1. 接受现实：虽然没有被录取会让人感到失落，但是要接受现实，认识到这只是一个结果，而不是评价自己的唯一标准。
2. 寻找支持：可以向家人、朋友或者老师寻求支持，倾诉自己的情绪和感受，让他们给予鼓励和支持。
3. 思考原因：可以思考自己没有被录取的原因，看看哪些方面需要改进和提升，以便在下一次的申请中更好地发挥自己的优势。
4. 放松心情：可以通过运动、听音乐、阅读等方式放松自己的心情，让自己的情绪得到释放和调节。
高考没有被录取，心情是非常沮丧和失望的，这意味着十年寒窗的辛苦付之东流，内心对未来之路充满了迷茫，不知下步该怎么走？但不管如何，还是得面对现实，尽快振作起来，好好规划一下未来的人生，努力做生活的强者！
