汗蒸前可以洗澡洗头吗（一天中汗蒸的最佳时间）

可以，因为在汗蒸前洗澡，可以清除皮肤表面的一些污垢，防止汗蒸时在毛孔张开后堵塞毛孔，影响身体的汗液排出，以及体内毒素的排出。