每个月轻断食清肠一般要几天（二十天轻断食的正确方法）

每个月轻断食清肠一般选择3-7天，没有经历过断食的人，选择3天轻断食，让肠胃适应一下，复食，经历过断食的人，可以直接选择7天轻断食，给肠胃多修复的时间，这样更有益身体健康

一般来说，清肠三天就可以了，清肠后体内的多余水分和毒素会排出,所以体重会轻.建议用饮食清肠,无副作用有益健康。而减肥的话最好还是靠自己平时的坚持比较好，只需做好这些，减肥不是什么难事。