从锻炼中悟出人生之道（锻炼身体是一个人最好的修行）

无论哪个年龄，身体健康才是王道！生命不是只有长度还有宽度，所谓宽度也就是指生活质量。人基本在30以后身体就开始慢慢走下坡路了，这时，适当的锻炼显得犹为重要。不必跟风，选择适合自己的锻炼方式就是最好的，让自己保持身体健康，也能让自己生活的更愉快！