1 肩宽背厚驼背可以通过矫正来改善。
2 驼背的主要原因是长时间坐姿或不正确的站姿导致背部肌肉不够发达，腰椎前倾或肩胛骨前倾。
可以通过加强背部肌肉锻炼，改善不良姿势，矫正驼背。
3 延伸内容包括体态矫正器的使用、瑜伽的练习、按摩和理疗相结合等方面。
同时，重要的是要养成正确姿态，以及常常做伸展运动和深呼吸等矫正姿势的训练。
驼背多是由于不良的坐姿和久坐不动引起的。要减轻驼背，首先要改变坐姿，保持身体直立，肩膀放松自然，不要过于弯曲脊椎。定期进行伸展和运动，增强背部肌肉和改善身体柔韧性，也有助于减轻驼背。此外，适当的按摩和理疗也能缓解背部疼痛和改善姿势。综合这些方法，可以有效减轻驼背，使背部变得更加健康和美观。
