塔斯汀菠萝堡热量

答:塔斯汀菠萝堡热量〔450大卡〕

食材

鸡大腿 、 汉堡胚 、 菠萝 、 苦苣 、 生菜 、 番茄 、 洋葱 、 丘比千岛酱 、 黑胡椒酱。

2，鸡腿剔除骨头，成为整块的鸡腿肉，洋葱切细，放入鸡腿，加入黑胡椒酱，充分拌匀腌1个小时以上。

3，腌好的鸡腿摆在铺了烤盘纸的烤盘上，放入预热好200℃的烤箱，烤20分钟左右即可出炉，最后烤鸡腿的5分钟，放入切好的菠萝片一起烤。

4，将汉堡胚夹上番茄片苦苣生菜和烤好的鸡腿和菠萝片，加入两勺丘比千岛酱汉堡即可。