儿童做什么运动增加抵抗力

增加儿童抵抗力的运动建议包括:1. 游泳:帮助锻炼心肺功能,增强髋息肌力量。

2. 跑步:有氧耐力训练,提高心肺功能。

3. 跳绳:简单有效提高心肺功能,增强肢体协调性。

4. 排球、篮球、足球等球类运动:提高身体灵活性、耐力和肌力。

5. 太极拳、瑜伽等轻体育:锻炼呼吸肌和核心肌群。

6. 爬山:增强肌耐力和心肺功。

7. 骑自行车:锻炼心肺功能,增强下肢肌力。

跑步。小孩提高免疫力最有效的方法就是每天坚持跑步，锻炼身体，增加肺活量，这样，你的免疫细胞就会逐步增加，所以，一定要加强体育锻炼。