三步上篮并不是很正规的说法,要注意你的中枢脚,上三步时,先走了两步,则第二步时,支撑身体的那只脚为中枢脚,在这只脚离地直到落下的时刻,手中的球必须投出或传出,此时,身体晃不晃都没有关系。如果这只脚落地后,球还未出手,则走步。