1、早上起床后先喝一杯温水
每天早上起床之后先喝一杯温水，是贾静雯几十年来的习惯。不仅有助于将体内的毒素排出，还可以促进新陈代谢，不容易囤积脂肪，进而达到瘦身的效果。除此之外，喝温水还可以减缓肌肤老化，并且维持肌肤的弹性，难怪已经47岁的她，皮肤依然水嫩又有光泽。
2、坚持一周4次运动
身为女明星还是3个孩子的妈，贾静雯能长期坚持一周进行4次运动真的不简单。从能增加身体协调性的瑜伽，到减脂塑形的有氧运动、普拉提，结合多种方式的运动，可以全方面锻炼身体，维持紧致的好身材。大家可以先从短时间的运动开始，即使只是短暂的30分钟，长期坚持，身形一定会有所改变的。
3、眼部保养
明亮的大眼睛可以说是贾静雯的标志，除了勤劳地保养眼周之外，眼球保养也是眼神楚楚动人的关键。贾静雯会特别使用眼药水来缓解疲劳过度的眼球，打造明亮双眸。
4、不吃冰冷食物
贾静雯除了平时只喝温热水之外，也几乎不碰生冷的食物。就连生菜沙拉这种，虽然是蔬菜，但寒凉的食物容易造成新陈代谢下降，造成肥胖、气色不佳等问题。想要打造红润好气色，也可以学贾静雯这样，平时多喝红枣枸杞水，不仅可以起到美容养颜的作用，枸杞也可以让双眼变得更加有神。
5、均衡饮食
很多女孩会为了减肥，只吃大量蔬菜，虽然可以促进肠胃蠕动，但长期下来反而会营养不均衡。贾静雯表示自己很注重饮食健康，三餐都要均衡饮食，并且会注意进食的顺序，吃完饱足感的蛋白质后，再摄入蔬菜和淀粉，自然就不容易发胖了。
