头发可以一个月左右做一次营养，因为做一次护理的话，大概可以支持一个月左右，因为不是用药物来进行改善，所以时间可能会短一点，经常烫染头发，对头发损伤都比较大，所以平时应该多注意护理头发，洗头发的时候不能用过烫的水，因为会伤害头发的毛囊，不要用吹风机，要坚持定期去给头发做护理。
头发做营养可以改善发质：
1. 做营养能滋养头发和头皮，使头发更加顺滑，改善毛糙干枯的情况。
2. 半月做一次营养最佳，常烫染头发会损害氨基酸，头发做营养能够补充营养成分，改善发质。
3. 多吃黑芝麻、黑豆等有益于护发养发的食物。
