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哪种鱼胶原蛋白含量高(哪种鱼的胶原蛋白最好吸收)

哪种鱼胶原蛋白含量高(哪种鱼的胶原蛋白最好吸收)

更新时间:2024-02-12 02:00:19

哪种鱼胶原蛋白含量高

胶原蛋白比较多的鱼类有膳鱼,三文鱼,鲈鱼,鲫鱼等。

鱼类胶原蛋白的组成结构与人体是最为接近,很容易会被吸收,所以能够为皮肤提供很好的胶原蛋白。

鱼类中富含的胶原蛋白含量也是非常高的,特别是深海鱼类,全身都富含了大量的胶原蛋白。

不同的鱼类富含的胶原蛋白位置是不同的,建议大家在日常吃鱼的时候多吃一些鱼的下腹部,可以达到很好的补充胶原蛋白的效果。

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