怎么在1个礼拜瘦5斤

一个礼拜瘦五斤，减肥的力度还是蛮大，首先必须控制饮食，尤其是主食类的，尽量不吃，或者是少，可以吃一些鸡蛋，瘦肉和蔬菜水果，然后要有两个小时的运动时间。这样一个星期瘦五斤，还是可以达到。