每一种运动对身体均有利弊,乒乓球运动也不例外。练习姿势不对或练习过度都会伤身体。如何避免呢?
其一,在专业人士的指导下,了解乒乓球运动的要领。
其二,每次练习或比赛的时间不能过长,中途还需短暂休息或补充水分和其他易吸收的营养成分。