吐司的热量高的，因为吐司的大部分含量是高纤维的食物，做高蛋白质的食品，人体使用以后会对身体造成影响，所以在减肥的人群是不建议使用过多的吐司。
吐司的热量是比较高的，其中含量主要是牛奶、鸡蛋、砂糖以及黄油等物质，如果人体过多的食用以后可以增加饱腹感，也可以使皮肤的脂肪堆积过厚，对减肥人体使用以后会对身体造成肥胖，在减肥时期可以通过适量吃一些杂粮吐司，这样可以减少质量的摄入，对减肥还有一定的帮助作用。
吐司是一种高热量的面包，每100克吐司之中还有380大卡左右的热量。其中还含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水，人体使用以后能够促进身体进行代谢，还可以为身体提供有效的身体所需要的机能，卧室里边含有大量的维生素以及钙离子，人体使用以后能够达到很好美容养颜功效，还有着很好的提神醒脑作用，能够补充身体所需要的钙离子还可以有助于人体肠道的蠕动，能够增加人体消化，来增强人体食欲，减肥时期人群可以通过食用一些粗粮膳食纤维的吐司面包。
