1.一般认为卧室内最适宜的温度是26度，也是最环保的温度。26度不冷也不是很热，在室内睡觉盖一条薄薄的被子就可以了。
2.但是如果是夏天，顶层没有安装隔热层的话，26度的温度室内还是会热，所以在夏季卧室内的温度最好保持在24-26度之间比较适宜。
3.冬天天气寒冷，南方没有暖气供应，卧室内的温度要保持在19-24度之间，在温度不要定太高，不然室内与室外温差过大，身体适应不了容易感冒。
4.温度适宜后记得湿度也要控制好，使用空调最好将加湿器打开，这样对身体、皮肤健康有帮助。
现在的家庭基本上都装有空调，这样就可保持卧室冬暖夏凉。但是切忌把温度调得过高或过低。对于卧室内的温度应保持适宜。
夏季室内的适宜温度为21℃～32℃，最适宜的范围为24℃~26℃；
冬季室温19℃—24℃最为舒适。如果采用18℃—20℃，湿度为60%，房间也是舒适的。如今，整个世界的气候开始变暖，人们的住宅温度感也开始改变。如在起居室和卧室要求22℃—23℃，餐厅要求20℃～22℃，厨房因有热源，温度保持在20℃左右等等，这些都是非常适宜人们生活的。
