每天爬楼梯40层一个月变化多大（爬楼梯30层相当于跑步多远）

估計每天爬40层楼，你一个月最多瘦2斤。因爬40层楼也算运动，只不过是加强你大腿锻煉，其对减肥效果不大，所以也就有瘦2斤之说。