八种杂粮的窝头可以说营养非常均衡又丰富,通过好面食师傅的加工会很好吃,是减脂的好主食,可选玉米,高粱米,小米,荞麦,黄豆,黑豆,燕麦,绿豆磨成面粉进行加工!
一、-材 料-
玉米面100克、中筋粉适量
芹菜叶1把 、温水适量
-做 法-
1.芹菜叶洗净切碎,越碎越好;
2.玉米面+中筋粉+白糖混合均匀,倒温水、芹菜叶揉成面团。(温水看着添加,能揉成光滑面团就行)静置15分钟;
3.取一个小面团放在大拇指上,另一只手辅助,边转圈边捏成圆锥形;
4.依次做好放入蒸屉。锅中倒入冷水,开大火,水开后再蒸25分钟左右,关火焖五分钟。
二、-材 料-
红薯100克、玉米面80克
糯米粉30克、白糖10克
清水50克
-做 法-
1.红薯洗净切片,上锅蒸15分钟左右。
2.蒸熟的红薯用勺子磙成泥
3.加入80克的玉米面、30克的糯米粉、10克的糖和50克的清水。
4.边倒边搅拌,揉成光滑的面团,如果干再加些水,少量多次。
5.揪下一块揉成圆形,一个约60克,也可以做小点,随你。
6.一只手指戳入圆球中不断旋转,做成窝窝头的形状,上锅水开蒸15分钟左右。
7.蒸好的窝窝头,趁热吃香味浓郁诱人,口感细腻软糯,粗粮细作的小点心连小孩子都抢着吃。
三、-材 料-
玉米面120g、糯米粉60g
红豆(熟)180克、红糖30g
-做 法-
1.红豆提前浸泡过夜,加水放锅中煮10分钟;
2.放入料理机中,加入红糖,打成小颗粒状;
3.加入玉米面、糯米粉用筷子挑成絮状,和成团;
4.取一份面团放入左手的掌心,右手的大拇指沾上干粉,戳出一个小孔,边转动边整形,捏出窝窝状;
5.做好了放入蒸锅蒸12分钟即可。
四、-材 料-
豆角6根、胡萝卜半根
盐少许、生抽1勺
素蠔油1勺、面粉适量
-做 法-
1.豆角去头尾去筋,切碎末。切碎点口感好些。
2.胡萝卜切碎。
3.把豆角末和胡萝卜碎倒入大碗,加点盐抓出水,挤干水分备用。
4.另取一个大碗,把豆角胡萝卜碎倒入,加入生抽调味。
5.加入素蠔油提鲜。混合均匀。
6.少量多次加入面粉。搅拌均匀至能成团。
7.取一个剂子,揉成团,再用拇指按个窝窝。
8.做好的窝窝头生胚放入蒸盘,蒸盘放入锅中。
9.大火,蒸15分钟,关火焖1分钟取出。
五、-材 料-
黑小麦面150克、白面200克
白砂糖20克、椰汁230克
-做 法-
1.将面粉倒入盘中,撒入白糖,慢慢倒入椰汁,边搅拌边倒入。
2.不断揉捏,直至搓成团状,醒面30分钟。
3.切成30克一等分的小团。
4.搓成一个圆团,中间戳个洞成窝窝头。
5.放入蒸笼,待水煮沸后蒸11分钟,闷1分钟后出锅。
六、食材
玉米面320g、山药100g、温水300ml、红枣若干、细砂糖35g。
做法
1、将山药去皮,切片,上蒸锅蒸软,晾凉后放入保鲜袋,用擀面杖压碎成泥。
2、玉米面 糖 和山药泥混合,慢慢加入温水,混合成团。
3、取一份面团,用手掌对压成表面光滑。
4、揉成团,用食指压出一个窝。
5、将红枣放入小窝内,慢慢整型成锥形。
6、大火上气后,蒸12分钟。