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请问亚麻籽油和橄榄油哪一个会更好(亚麻籽油与橄榄油哪个对身体更好)

请问亚麻籽油和橄榄油哪一个会更好(亚麻籽油与橄榄油哪个对身体更好)

更新时间:2024-02-29 14:44:45

请问亚麻籽油和橄榄油哪一个会更好

亚麻籽油好一些。

亚麻籽油里面主要是a-亚麻酸,是对人身有益的成分,是人体普遍缺乏的。而且亚麻籽对油婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。

橄榄油的主要成分是单不饱合脂肪酸,是一种对人体无害的成分。不管是从口感还是营养成分上来说亚麻籽油好一些。

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