杏仁含有硒元素吗（含硒第一名的水果）

杏仁含有硒元素

含硒较高的坚果一般有腰果、大杏仁、南瓜子、西瓜子和白果干等。

1、腰果：腰果是一种营养丰富、营养全面的健康食品。在许多干果中，是硒含量较高的坚果。如果想补充硒，可以吃更多的腰果