用两手的食指或者右手拇指、食指分别放在鼻子两侧进行摩擦，从晴名穴下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻孔下旁迎香穴；
用力均匀的进行摩擦，且上下摩擦100-300次直至微热，每天坚持按摩，时间久了会有明显效果。可以经常用食指和拇指捏鼻子，让鼻翼变小，也可以在捏鼻子的同时使用鼻梁助推器，这样也可以矫正鼻型。
要正确缩小鼻翼，可以采取以下方法：
首先，用食指和拇指捏住鼻翼的两侧，轻轻向内压缩，但不要用力过猛，以免造成伤害。
其次，可以使用鼻翼缩小器，将其放置在鼻翼上，适当调整力度，持续使用一段时间可以有效缩小鼻翼。
另外，定期按摩鼻翼也有助于促进血液循环，改善鼻翼的形态。最重要的是，要注意正确的呼吸方式，避免长时间用力呼吸，以免加重鼻翼的负担。请记住，这些方法需要坚持和耐心，效果因人而异，最好在专业医生的指导下进行。
