月子餐要注意哪些（月子餐忌讳吃哪些）

坐月子期间，孕妈妈要少吃高脂高油腻的食物，例如油炸食品、大鱼大肉等，这样才能保证母乳的质量，也能够帮助宝妈妈迅速的消耗体内多余的脂肪，良好的控制体重，其次荤素搭配要合理，保证营养的均衡，尽量要少食多餐，有利于产后胃肠的恢复，不要补得过度，容易导致消化不良。