老笔记本装哪个版本的Linux好呢

具体得看你的硬件了，32位的linix已经比较少见了，现在主流的是64位的。如果你之前没有用过linux的话，建议你装ubuntu或是mint，驱动齐全，对新手友好，装完就可用。国产的你可以试试deepin，据说也是相当不错的。