无极水转是指在游泳时使用身体的旋转来提高游泳效率，它是一种高效的游泳技巧。以下是无极水转的具体技巧：
1.保持身体平稳：在游泳时要保持身体平稳状态，避免晃动和抖动影响游泳速度。平稳的身体状态有助于优化气动力学和流体力学效应，提高游泳效率。
2.用肩部带动旋转：无极水转的基本方法是用肩部带动身体旋转，使身体在水中前后运动时呈螺旋状，并做出旋转动作。在进行旋转动作时，肩部要轻轻抬起，然后立即向下旋转，这样就可以带动身体的旋转运动。
3.掌握节奏和呼吸：在进行无极水转时，需要保持稳定的节奏和呼吸。在游泳过程中进行深呼吸，可以增加肺活量，提高游泳效果。
4.注重手臂的摆动：无极水转时，手臂要自然摆动，避免过度用力或过于僵硬。同时，手臂的动作应与肩部、身体的旋转同步，协调一致。
5.注意踢腿技巧：踢腿是游泳的重要组成部分，通过正确的踢腿技巧可以增加游泳速度。在无极水转中，应注意踢腿时的力度、频率和节奏，保持稳定且均匀的节奏。
总之，无极水转技巧的重点在于合理运用身体机能和节奏，使身体在水中呈螺旋形运动，从而达到高效的游泳效果。在练习无极水转技巧时，需要不断练习和实践，逐渐掌握技巧要点，使自己游泳技能得到提高。
开电门，捏住刹车，点火，热车一、两分钟，松刹车，轻给油门起步，加速
