一周是7天是古人根据月亮圆缺的观察得出来的。古人通过对月亮圆缺的观察，发现由半圆月至满月，由圆月至半圆月，时间分别是7天，由半圆月至月消失，由月消失至半圆月，也分别是7天。于是，人们把一个月分为四周，七天定为一周期。所以一周是七天。
一周七天的分法，来源是圣经旧约的《创世记》第一、二章：上帝用六天时间创造了世界和世界上的各种生物，第七天歇了工，就是安息日。 因此一周就是七天了。我国古代历法，把二十八宿按日、月、火、水、木、金、土次序排列，七日一周，周而复始，称为七曜。是当时天文星象的重要组织成份。
