要升级你的iPhone运营商，首先需要插上新的SIM卡。然后从设置中选择“运营商”选项，如果你的运营商支持自动切换，你可以直接使用此选项，否则将手动选择新的运营商。
如果你是在境外需要切换运营商，可能需要你开启漫游功能并注意相关费用。完成这些步骤后，你的iPhone就会开始使用新的运营商网络。
在iPhone上升级运营商通常可以按照以下步骤进行操作：
1. 确保您的iPhone使用的是最新版本的iOS操作系统。您可以通过「设置」>「通用」>「软件更新」检查是否有可用的更新，如果有，请将您的iPhone更新至最新版本。
2. 进入「设置」应用程序：在主屏幕上找到并点击「设置」应用程序图标。
3. 选择「运营商」：在设置菜单中，向下滚动并点击「运营商」选项。
4. 检查更新：在运营商菜单中，您将看到一个可用的运营商更新选项。点击「搜索更新」或类似按钮以检查是否有可用的运营商更新。
5. 下载并安装更新：如果有可用的运营商更新，点击「下载并安装」按钮以开始下载和安装更新。请注意，这可能需要一段时间，具体取决于您的网络连接速度和更新文件的大小。
6. 完成更新：一旦更新完成，您的iPhone将会自动重新启动并应用新的运营商设置。在此过程中，请确保您的手机保持连接状态。
7. 验证运营商设置：完成更新后，您的iPhone将尝试自动连接到新的运营商网络。如果需要，您可能需要输入您的SIM卡PIN码或其他相关信息来验证和激活新的运营商设置。
请注意，上述步骤可能因iOS版本和手机型号而有所差异。如果您无法找到特定选项，请参考您的iPhone用户手册或向相关运营商提供的客户支持咨询以获取准确的指导。另外，升级运营商可能涉及合同、费用和其他相关问题，请与您的运营商联系以了解更多详细信息。
