跑步机一般都有坡度设计 它有什么意义啊（跑步机为什么是平的但是有坡度）

坡度的大小就是增加运动的负荷量的，一般家用跑步机设计的坡度范围大部分都是0-10%，我们在坡度跑的同时可以提高跑步的速度以及坡度跑的时间，提升有氧运动的效果