1. 具体推荐单位根据不同的需求而异。
如果是就业推荐，可以根据你的专业和求职意向选择适合你的公司或机构；如果是学术或科研推荐，可以根据你的研究方向和兴趣选择适合你的研究所、实验室或团队。
2. 无论是就业还是学术科研推荐，建议选择那些在相关领域有较强影响力和实力的单位，这样可以更好地提升自己的职业和学术能力，也更容易取得更好的发展机遇。
3. 同时，在选择具体推荐单位时，还需要考虑该单位的地理位置、人才配备、福利待遇、发展前景等多个因素，以帮助自己做出明智的选择。
关于推荐单位的写法，没有固定的格式，但一般情况下需要简明扼要说明推荐单位相关的信息。
推荐单位是指推荐信的单位或是建议信的发信方所在的组织、机构、公司或学校等，一般都需要写明单位名称、具体部门和联系方式等信息。
在写推荐单位时，需要注意单位信息的正确性、清晰度和真实性。
除了推荐单位的基本信息，也可以根据需求适当补充单位的背景、经验、实力等信息，以增强推荐信或建议信的权威性和可信度。
同时，在写单位信息时也需要注意文笔的表达和结构的完整性，以使其更具可读性和吸引力。
