如果卡在电梯里需要自救，首先要冷静，按下紧急呼叫按钮，联系电梯维修人员或呼叫救援。
其次，不要试图强行打开电梯门或攀爬电梯壁，这样会增加危险。可以利用电梯内的通话设备与外界保持联系，或者利用手机联系救援。
在等待救援到来的过程中，可以保持镇静，喝些水，呼吸新鲜空气，避免恐慌和过度焦虑。
卡电梯里自救方法步骤如下：一、保持冷静
保持镇静、耐心等待。假如被困在轿厢，此时电梯轿厢很可能卡在上下两层之间，此时最重要的是保持镇静，千万别惊慌。
二、按黄色警铃或对讲按钮呼救
多数情况下的伤害事件是被困人员采用不合理的强制措施自救，而导致的二次故障或故障加重所引发的。如被困电梯轿厢，只需马上按动轿厢内黄色警铃或紧急通话按钮，这个按钮直通控制室，可以立即与工作人员取得联系。
三、拨打救援电话求助
为了保证电梯维修人员能及时赶赴现场救援，请提供相关的信息，包括所在位置，轿厢里有多少个人，是否有老人、小孩或孕妇。
四、切勿擅自采取行动
切勿擅自掰门、撬门或向外攀爬，以免发生意外。电梯拥有符合国家标准的通风系统。
