减肥平衡期多长时间

减肥平衡期对于每个人是不一样，有的人2到3周，有的人则需要一个月。平衡期的时间因人而异。运动的时候不要剧烈的运动，如果运动过量脂肪的供给不够时，就会消耗一些体内的蛋白质的能量和蛋白质的能量减少，是一种损耗。运动量较大的话应及时补充能量。