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坚持跑步机30分钟一个月能瘦多少
坚持跑步机30分钟一个月能瘦多少
更新时间:2024-02-06 14:25:21
大约5斤
每天跑步30分钟可以每月减掉大约5斤。通过运动减肥的效果不是很理想。如果不控制饮食,及时补充身体能量,减肥效果不是很明显。
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