50岁女人吃什么保养得好（10种顶级抗衰老食物）

50岁的女士想要保养，首先要每天保持乐观的心情和心态。不要经常生气和发脾气。

其次。适当的搭配一些营养品，比如说，每天适量的吃一些阿胶糕。这样会显得更加年轻，气色好。最后。坚持规律的作息习惯，早睡早起。每天保持一个小时左右的有氧运动。