给10个月宝宝添加辅食时，芝麻酱是非常有营养的选择。芝麻酱含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，以及维生素E和健康的脂肪酸。以下是一个简单的芝麻酱配方，适用于10个月宝宝：
材料：
1. 芝麻酱（Tahini）：1汤匙（15克）
2. 温水：2汤匙（30毫升）
做法：
1. 将1汤匙芝麻酱放入一个小碗里。
2. 加入2汤匙温水，搅拌均匀，使芝麻酱变得光滑、细腻。
这个简单的芝麻酱可以作为调味品，添加到宝宝的辅食中，如粥、面条、蔬菜泥等。您可以根据宝宝的口味和需求，将芝麻酱与其他食物混合，制作出更多花样的辅食。
请注意，芝麻酱中的脂肪含量较高，宝宝每天摄入量不宜过多。在添加芝麻酱作为辅食的同时，确保给宝宝提供多样化的饮食，包括蔬菜、水果、肉类、蛋类、粗粮等。
芝麻先炒熟然后用辅食机打碎，每次用的时候调一下就可以了
