三寒两倒七分饱的含义和道理

在古代的养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道。所谓的“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，子午觉，简单说来，就是要求在每天的子时、午时按时人睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。关于子时要睡觉的养生道理。