1、食用深颜色的食物。2、肠胃出血,如果只是因为吃了颜色深的食物导致的,不用治疗,多喝水多运动可以改善墨绿色的大便。如果出现腹痛,大便干燥的病人,要及时去医院做肠道检查,可能是因为肠道出现疾病引起的症状,需及时治疗。