九点站的正确姿势（确定站立点的八种方法）

九个点位站姿造型就是：双脚跟+双小腿肚+双臀部+双脚+后脑勺，九点靠墙，双手中指找地面，头顶向天空，形成上下对抗，双小腿大腿向内夹紧，收腹，肚脐找命门，双肩下沉，下巴找地……让头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势。也可以练出站立时优雅的身资。