以下是几种低脂低卡的沙拉酱汁推荐：
1. 酸奶沙拉酱：酸奶富含蛋白质和钙质，可以为沙拉增添口感和营养价值。将酸奶、柠檬汁、橄榄油、蒜泥、盐和黑胡椒混合搅拌即可。
2. 番茄芝士沙拉酱：番茄和芝士都是低卡路里的食材，可以为沙拉增添丰富的味道。将番茄、洋葱、大蒜、芝士、橄榄油、盐和黑胡椒混合搅拌即可。
3. 牛油果沙拉酱：牛油果富含健康脂肪和纤维素，可以为沙拉增添口感和营养价值。将牛油果、柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒混合搅拌即可。
4. 芝麻沙拉酱：芝麻富含蛋白质和纤维素，可以为沙拉增添口感和营养价值。将芝麻酱、橄榄油、蜂蜜、盐和黑胡椒混合搅拌即可。
5. 香醋沙拉酱：香醋是一种低卡路里的调味料，可以为沙拉增添酸味和清爽感。将香醋、橄榄油、蜂蜜、盐和黑胡椒混合搅拌即可。
需要注意的是，虽然这些沙拉酱汁都是低脂低卡的，但是如果您需要控制卡路里摄入量，还需要根据自己的实际情况适量食用。
以下是一种简单又低脂低卡的沙拉酱汁推荐：
材料：
- 低脂酸奶或希腊酸奶（1杯）
- 柠檬汁（1汤匙）
- 蜂蜜（1汤匙）
- 青葱（2根，切碎）
- 盐（适量）
- 黑胡椒粉（适量）
做法：
1. 在一个碗中，将酸奶、柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀。
2. 加入切碎的青葱，然后用盐和黑胡椒粉调味。
3. 放入冰箱冷藏15分钟，使其更加美味。
这款低脂低卡的沙拉酱汁可以搭配各种蔬菜沙拉，给沙拉增添美味而健康的口感。
