肠子粘连锻炼是什么（肠道粘连最佳锻炼方法）

1.每日用手掌顺时针、逆时针方向同数按摩肚脐，从每日5分钟开始，渐到10分钟、30分钟，用轻微力度施压，让肠道得以蠕动。以肚脐发热或微出汗为度。2.每天进行慢跑，在运动过程中，肠道也会随之蠕动，减少粘连。3.中药外敷法。用小茴香等辛温药物热敷肚脐，可刺激肠壁，促进肠蠕动加快，改善粘连。