纯牛奶怎么喝更有营养

建议用户最好在早饭后半小时或者睡前半小时喝，因为早饭后喝牛奶可以更好的补充身体所需的营养，而晚上喝牛奶有助于人体吸收其中的营养成分，同时还可以有效改善睡眠质量。

加热的，但是不要蒸沸，一般都是不拆包装直接的放入热水或者蒸汽当中，加温到温热的状态，这个时候对营养的流失和破坏才是最小的，喝起来营养价值才会更好