以下是钙尔奇喷雾运动水杯的使用说明：
1. 打开水杯盖子，将水杯内的水倒入合适的水量（建议不超过水杯的三分之二）。
2. 紧密转好水杯盖子，确保水杯密封。
3. 转动水杯底部的喷雾开关，喷雾头就会喷出水雾。
4. 注意不要将喷雾头对准自己或他人的眼睛和脸部，以免发生意外伤害。
5. 使用完毕后，记得将喷雾开关关上，防止水杯渗漏。
注意事项：
1. 喷雾头可能会因为过度使用而有些许水雾不均匀，需要定期清洗水杯和喷雾头。
2. 不要将水杯放置在高温环境下或长时间暴露在阳光下。
3. 不要使用含有碱性或酸性溶液的液体，以免对水杯造成损坏。
4. 不要将钙尔奇喷雾运动水杯放入微波炉、洗碗机或者冰箱中使用。
1. 将水杯底部的旋转盖打开，倒入清水或其他饮料。
2. 将喷嘴盖子拧紧。
3. 摇晃水杯几下，使里面的液体充分混合。
4. 按下按钮，向外喷射液体。
5. 喷雾水杯使用后，清洗干净，以免留下残留物。
