如果你长时间不吃午饭,这种情况也会对减肥起到作用。但最好按时吃早餐和午餐,保持营养平衡。晚餐不吃或少吃更科学合理。午餐吃得好是很重要的。比如,你可以吃一些蔬菜和水果代替晚餐的主食,比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿、酸奶等,这是一种很好的减肥方法。但我们也应该参加一些体育锻炼。减肥其实是一件很长的事。我们必须有耐心和毅力。
如果你长时间不吃午饭,这种情况也会对减肥起到作用。但最好按时吃早餐和午餐,保持营养平衡。晚餐不吃或少吃更科学合理。午餐吃得好是很重要的。比如,你可以吃一些蔬菜和水果代替晚餐的主食,比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿、酸奶等,这是一种很好的减肥方法。但我们也应该参加一些体育锻炼。减肥其实是一件很长的事。我们必须有耐心和毅力。