夏季的大暑时节,气温高、湿度大,人体容易感到疲乏乏力。为了保持身体的健康和养生护体,我们可以选择一些既美味又有营养的食物来补充身体所需的营养成分。如龙眼、莲子、黄瓜、西瓜、苹果、豆腐、草莓、番茄、木耳、紫菜等
1凉拌苦瓜
2绿豆糖水
3凉拌海带
4豆腐清汤
5百合莲子粥
6肉丝冬瓜
7山药排骨汤
8清炒空心菜
9菊花茶
10西瓜汁
以上食物都比较清淡,适合夏天吃
夏季的大暑时节,气温高、湿度大,人体容易感到疲乏乏力。为了保持身体的健康和养生护体,我们可以选择一些既美味又有营养的食物来补充身体所需的营养成分。如龙眼、莲子、黄瓜、西瓜、苹果、豆腐、草莓、番茄、木耳、紫菜等
1凉拌苦瓜
2绿豆糖水
3凉拌海带
4豆腐清汤
5百合莲子粥
6肉丝冬瓜
7山药排骨汤
8清炒空心菜
9菊花茶
10西瓜汁
以上食物都比较清淡,适合夏天吃