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木瓜怎么煲汤最有营养(木瓜煲汤的最佳搭配)

木瓜怎么煲汤最有营养(木瓜煲汤的最佳搭配)

更新时间:2024-03-02 21:21:08

木瓜怎么煲汤最有营养

1.猪骨洗净后焯水

2.焯好水的骨头捞出放入锅中,加入姜片,开大火煮开,转中火煲一个钟

3.木瓜去皮去瓤后切成块

4.切好的木瓜放入锅中,继续煲20分钟左右

5.加少许盐调味后即可出锅

木瓜花生鸡脚汤

1、食材:木瓜、花生、鸡脚、姜、葱、料酒、盐。2、把花生洗干净,用水浸泡一个小时,把鸡脚洗干净,剪去脚趾甲,用水浸泡半个小时,葱姜洗干净,姜切片,葱切段。

3、把木瓜洗干净,把皮去掉,把里面的籽出除干净,洗一下切成小块,把鸡脚凉水下锅焯水,加入姜片、葱段、料酒,大火烧开,撇去浮沫,焯好水捞出来冲洗干净。

4、把鸡脚放进砂锅里,加入姜片、花生,再加入足够的水,大火烧开,转小火炖煮40分钟,炖煮的时候,有浮沫要及时撇去。

5、炖煮时间到后,把木瓜放进去,继续小火炖煮20分钟,炖煮至木瓜软烂,最后加入盐调味即可,味道鲜美,营养丰富又好喝。

小技巧。煲木瓜花生鸡脚汤的时候,选择新鲜的鸡脚,鸡脚用水浸泡一下,凉水下锅焯水,煲汤的时候水要一次加够,要用小火慢煲,盐要最后加。

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