石榴有什么营养价值和作用（三种人不宜吃石榴）

石榴有多种维生素，可以抗氧化，促进食物消化，提高食欲，内会膳食纤维，低的入江固醇，各种维生素E，而且迈能起到生津止渴，调理皮肤之作用

石榴是一种高膳食纤维、低胆固醇、低视黄醇、高维生素E、低钙、低钠、低铁的食物。石榴含有丰富的维生素C和维生素B族，而且还能够达到生津止渴、收敛固涩、调理皮肤等多种功效。