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一次完整的体育健身活动三个顺序

一次完整的体育健身活动三个顺序

更新时间:2024-04-12 19:14:52

一次完整的体育健身活动三个顺序

三个重要步骤,其顺序依次为准备阶段,基本运动,放松阶段。其中准备是为了防止运中损伤,放松是在运动完毕后的必要过程。

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